FC2ブログ

相模台地区社協「サロン協力者研修会」に参加してきたよ

にこまるだよ☆

今日は相模台公民館で、相模台地区社協の「サロン協力者研修会」が開催されるので
研修に一緒に参加させてもらうんだ~

この研修会は、普段サロン(地域のお年寄りのお茶飲み・仲間づくりの場)で活動しているボランティアさんの研修会。

今回の内容は、「転倒予防・寝たきり予防体操」。
サロンでお年寄りと一緒にやってもらうのと、担い手のみなさんにも元気で活動を続けてもらえるようにとの思いもこめ企画したんだって。

最初は、今日の講師をしていただく、村田清美先生から説明。
蜀咏悄・狙convert_20140310155446

じゃあ、まずは準備運動から。

体を少しづつほぐしましょう。
にこまるも一緒に肩を回して
蜀咏悄3_convert_20140310155508
体を伸ばして、ストレッチ
蜀咏悄4_convert_20140310155532

少し体を動かしただけで、すごく体が軽くなったよ。
準備運動やストレッチは大事だね(^o^)

次は、ちょっと頭も使って脳トレ体操、手を胸の前に引いたら「グー」、伸ばしたら「パー」。これを交互にリズムに合せ「グー」「パー」「グー」「パー」・・・
蜀咏悄6_convert_20140310155556

おっ!!にこまる夢中になって「グー」「パー」していた。でも、これは意外と
簡単に出来た。

今度は、ペアになりリズムに合せて、ボードに書いてあるように歩いてみよう。
前、後、前、前、後、前、前・・・♪
蜀咏悄7_convert_20140310155614

にこまるは三人一組で一緒に歩いてみた・・・これ、む、難しい・・・
ここで恒例(笑)にこまるを探せ↓
蜀咏悄・論convert_20140310155638

みんなもダマされたと思って、ペアになって歩いてみて~

ふぅ~これだけ動くと疲れるよね。
最後はタオルを使って、疲れを取りながらストレッチ
蜀咏悄9_convert_20140310155658

これで体操は終了。
にこまる、気分も体もスッキリ!!短い時間だけど、気持ち良かった。
村田先生「ありがとうございました」


研修参加者のみなさん、これからも元気に活動してね~。
お疲れ様でした。

あっ!そうそう、研修の会場内で、先日の『福祉まつり』でも展示した、サロン紹介のパネルも展示してあったよ。
サロンごとに工夫して作ってるね。
蜀咏悄10_convert_20140310155722

Tag:地区社協  Trackback:0 comment:0 

プロフィール

にこまる

Author:にこまる
相模原市社会福祉協議会マスコットキャラクター「にこまる」だよ。
にこまるが住んでる「みんないいひとの国」は、ひとりひとりがみんな国王なんだ。にこまるは「いいひと」を見つけて王冠をかぶせてあげることが大好き。「いいひと」にいっぱい会いたいなぁ♪
好きな食べ物はバームクーヘンとおむすびだよぉ。

ブログの更新情報はtwitterでも紹介してくれているよ♪

カレンダー
02 | 2014/03 | 04
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
カウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR