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『ゆがみを改善!ウォーキング講座』にいってきたよ!

は~い!にこまるだよ。
ふれあいサービス・ファミリーサポートセンター・あじさい会館のワンコイン講座共催の『ゆがみを改善し筋力をつける 体質改善ウォーキング講座』に行ってきたよ。

★★★056
ふれあいサービスでは高齢者のお家に行ってお掃除や買い物、病院の同行のお手伝い。
ファミリーサポートセンターではお子さんの保育園や幼稚園、学童への送り迎えやお預かりのお手伝いをしているよ。
活動の担い手の皆さんが健康に活動し続けられるように行われたんだ!

ウォーキング講座では、先生のお話しを聞きながら、とにかく実践!
何度も会場内をウォーキングしたよ♪

★★★038
まずは、基本の姿勢を直すことが重要なんだって!
お腹とおしりにキュッと力を入れて立つんだよ。

★★★014
2人1組になってお互いの姿勢をチェックし合ったよ。

体を動かしているうちに緊張もほぐれて話が弾んでいたよ♪

講座が終わる頃には歩き方に変化が・・・!
★★★023

皆さん、様になってます☆
正しい姿勢・歩き方でこれからも元気に活動を支えてくださいね~*


★★★060
体を動かしてスッキリしたあとは、紅茶を飲みながら意見交換会をしたよ。
ワンコイン講座に参加された人のなかには、ふれあいサービスやファミリーサポートセンターの活動に興味を持って説明を聞いてみたい!って言ってくれた人もいたよ。
講座がきっかけで活動の担い手さんが増えてくれたら嬉しいな(^_^)


次回は、12月18日(木)午後1時30分~3時30分
『年末の大掃除にお役立ち!!お掃除術・整理整頓術を学ぼう!!』を開催するよ!
年末の大掃除に向けて掃除や収納のコツを習得できるかも(^_^)
興味のある方は「あじさい会館ワンコイン講座」まで問い合わせてみてね♪♪
電話:042-759-3963

Tag:市社協の事業  Trackback:0 comment:0 

プロフィール

にこまる

Author:にこまる
相模原市社会福祉協議会マスコットキャラクター「にこまる」だよ。
にこまるが住んでる「みんないいひとの国」は、ひとりひとりがみんな国王なんだ。にこまるは「いいひと」を見つけて王冠をかぶせてあげることが大好き。「いいひと」にいっぱい会いたいなぁ♪
好きな食べ物はバームクーヘンとおむすびだよぉ。

ブログの更新情報はtwitterでも紹介してくれているよ♪

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