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中央地区福祉講演会「賢く食べて 元気うんちの話」へ。

さむ~い。ぶるぶる。
すっかり冬になったね。みんな風邪ひいていない?

にこまる、今日は中央地区の福祉講演会に行ってきたよ。
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中央地区社協と中央地域包括支援センターの共催のこの講演会、去年は「心の健康を考える」をテーマに講演会をやってたけど、
今年は身体の健康を考える講座にしよう!
と、なんと「元気うんちの話」を聞いたんだ。
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どんな話だろう?とちょっとドキドキしていってみたけど、先生の話は明るく、楽しくて
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聴いていた人みんな、「元気うんちがとっても大切!!」って納得して帰って行ったよ。
元気なうんちはバナナの形で納豆色なんだって!
にこまるのがどんなかはヒ・ミ・ツ♪

「塩分控えめで、3食ゆっくり噛んで食べて、運動して、水分と睡眠はたっぷり」
これができると元気なうんちが出るんだって♪
これからの季節、家から出ないで運動不足になったり、暑くないから水分を取らなくなったりするよね。
にこまるも気をつけようっと。

参加者80人のアンケートは大好評!
参加していた自治会長さん達が「この講座はよかった~。自分の地域の人達に聞かせたいから、自治会館でやってもらおうかな?」「俺のとこも!集会所だと60人は入るかな」なんて言ってたよ。

「元気うんち」の輪が広がると、健康的な人が増えるってことでいいね!
元気うんちの輪が広がるといいね~☆


Tag:地区社協  Trackback:0 comment:0 

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プロフィール

にこまる

Author:にこまる
相模原市社会福祉協議会マスコットキャラクター「にこまる」だよ。
にこまるが住んでる「みんないいひとの国」は、ひとりひとりがみんな国王なんだ。にこまるは「いいひと」を見つけて王冠をかぶせてあげることが大好き。「いいひと」にいっぱい会いたいなぁ♪
好きな食べ物はバームクーヘンとおむすびだよぉ。

ブログの更新情報はtwitterでも紹介してくれているよ♪

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