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しゃっきり!元気に☆大沼いきいき体操教室

こんにちは。にこまるだよ~
大沼いきいき体操教室にお邪魔しているよ☆
いつまでも元気にいきいき生活できる体力をつけるために、大沼高齢者支援センターで毎週1回、開催されているんだよ。西大沼、東大沼、若松に在住の65歳以上の方が参加できるんだって♪

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しっかり時間をかけてストレッチ♪
講師の浅倉先生と参加者のみなさんはとっても仲良しで、楽しくお話しながら体操していたよ。

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頭の体操も♪
にこまるもやってみたよ☆ 左手は小指から~ 右手は親指から~
あれあれ?...途中で分からなくなっちゃった!!
みんなちゃんとできててすごいなぁ☆

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写真左の方はもうすぐ90歳なんだって!!
「参加したばかりの時は腰が曲がっていたけど、今はこんなに姿勢がキレイ!すごいでしょ♡」って教えてくれたよ。
うんうん!ほんとにすごーい!!!

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今度はボールを使っての体操☆ 背中とイスの間にボールを入れて♪
背中が伸びて気持ちよさそう!!
みなさんおうちでもやっているそうで、マイボールを持ってきている人もいたよ。

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ボールを投げたり♪足でコロコロしたり♪
体をいっぱい使って体操するって気持ちいいな♪

姿勢がよくなったり、引きずっていた足が前に出て歩けるようになったり...
効果が見えるとうれしいね♡やる気もUP!

講師の浅倉先生がと~っても優しくて、参加者のみなさんとの掛け合いがおもしろかったよ!
健康づくりだけでなく仲間づくりもできて一石二鳥だね☆

大沼いきいき体操は毎週やっているけど大人気で、すぐに予約でいっぱいになっちゃうんだって!
参加費は1回500円
詳しくは…大沼高齢者支援センター(042-705-5435)に電話してみてね☆

Tag:地区社協  Trackback:0 comment:0 

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プロフィール

にこまる

Author:にこまる
相模原市社会福祉協議会マスコットキャラクター「にこまる」だよ。
にこまるが住んでる「みんないいひとの国」は、ひとりひとりがみんな国王なんだ。にこまるは「いいひと」を見つけて王冠をかぶせてあげることが大好き。「いいひと」にいっぱい会いたいなぁ♪
好きな食べ物はバームクーヘンとおむすびだよぉ。

ブログの更新情報はtwitterでも紹介してくれているよ♪

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