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百歳体操でいきいきと!

やっほ~。にこまるだよ。
運動しやすい季節だね。みんなは何かしている?

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にこまるは、10月17日(水)に大沼地区の東通り自治会が取り組んでいる「いきいき百歳体操」に行ってきたよ~。

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9月から毎週水曜日の午後1時から開催していて、毎回30人前後が参加しているんだって。
この日もご近所の人のお誘いで初めて参加される方もいたよ。

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「手と足が逆になっていませんか~?」
「みんなで声を出してゆっくりやりましょう~」
と、時々笑いも起きながら楽しく運動していたよ。

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1、2、3、4…!にこまるも一緒に足を上げるよ~。

「いきいき百歳体操」は毎週定期的に運動することで効率的に筋力をつけられるんだって!
一人で続けるのは難しくても、一週間に一度集まって運動するのは無理なく続けられるね。

Tag:地区社協  Trackback:0 comment:0 

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プロフィール

にこまる

Author:にこまる
相模原市社会福祉協議会マスコットキャラクター「にこまる」だよ。
にこまるが住んでる「みんないいひとの国」は、ひとりひとりがみんな国王なんだ。にこまるは「いいひと」を見つけて王冠をかぶせてあげることが大好き。「いいひと」にいっぱい会いたいなぁ♪
好きな食べ物はバームクーヘンとおむすびだよぉ。

ブログの更新情報はtwitterでも紹介してくれているよ♪

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